Ne laissez plus l'essoufflement gacher votre vie.
Découvrez comment récupérer votre "second souffle" et protéger votre cœur sans devoir courir ni sauter.
Vous avez aimé la séance "Renforcement & Cardio" ? C'est un très bon début. Mais pour ne plus être rouge écarlate après avoir monté les escaliers, le cardio ne suffit pas : il faut une stratégie globale.
Découvrez la Gym Douce assise de Gym Senior ou comment renfoncer son cœur et son corps tout en restant assis !
Je veux retrouver mon souffle (offre découverte)
Je démarre mon essai "15 jours gratuits"Gym Senior c'est plus de 200 séances de Gym Douce !
Avec Gym Senior, pas besoin de matériel ni d’expérience.
Chaque séance est douce, progressive et pensée pour s’adapter à votre âge, vos douleurs et votre rythme.
Des programmes thématiques adaptés à vos besoins
Que vous soyez grand débutant ou que vous pratiquiez déjà une activité sportive régulière, il y a forcément un programme pour vous !
De nouveaux programmes
régulièrement mis en ligne
Chaque mois, de nouvelles séances s’ajoutent pour varier vos envies et rester motivé.
Des séances tournées à travers les plus belles régions de France
Des paysages inspirant : montagnes, plages, forêts… chaque séance est aussi un voyage à travers le monde.
Je relève le défi : rien à perdre, tout à gagner !
Obtenez 15 jours gratuits, sans carte bleue et créez votre routine cardio et renforcement musculaire !
Je créé ma routine cardioAngelo, le coach qui vous réconcilie avec le sport
Angelo accompagne les seniors depuis plus de dix ans. Au fil de son travail à domicile, il a compris leurs besoins essentiels : retrouver l’équilibre, alléger les douleurs, mieux marcher, se sentir rassurés, en un mot : plus autonomes.
Il a vu combien des exercices simples et adaptés pouvaient transformer le quotidien : plus de mobilité, plus d’énergie, et une vraie confiance retrouvée.
Gym Senior est né de cette expérience : une méthode douce, progressive et sécurisante, pensée pour aider chacun à avancer à son rythme.
Ils ont soulagé leurs douleurs grâce à Gym Senior
Je ne pouvais plus faire mes courses sans m'arrêter deux fois pour reprendre mon souffle. Je pensais que c'était fichu. Avec les séances d'Angelo, j'ai compris que je manquais surtout de force dans les jambes. Aujourd'hui, je refais mon marché d'une traite !
Martine, abonnée Gym Senior
MERCI pour vos séances que j’ai beaucoup appréciées hier. Mon mari qui a 73 ans, moi 70 a commencé à les exécuter ce jour sans rechigner, lui qui a été opéré du cœur par 2 fois sur 10 mois. C’est vraiment très encourageant, nous allons vous accompagner longtemps !
Maryse, abonnée Gym Senior
Super je fais beaucoup de progrès après une opération à cœur ouvert à l’âge de 74 ans
Gislaine, abonnée Gym Senior
Avec ma fibromyalgie ce n'est pas simple et je dois dire que ça me fait un bien fou après. Un grand merci à toi pour tout le bien que tu m'apportes, pour ta bonne humeur et tes encouragements.
Jacques, abonné Gym Senior
Bouger n’a jamais été aussi simple et agréable.
Accès instantané à plus de 200 séances. Sans engagement, sans carte bleue.
Je relève le défi Gym DouceEt vous, par quoi allez vous commencer ?
Initiation à la gym douce
Un programme complet en 7 séances, avec décors magnifiques et humour pour découvrir tout l’univers Gym Senior.
Renforcement cardio et musculaire, assis
Idéal pour redémarrer en toute sécurité, retrouver confiance et plaisir de bouger dans des décors inspirants
Programme progressif "assis & debout"
Votre challenge : commencer assis, évoluer debout et gagner en énergie. Un programme que l'on peut aussi partager à deux !
Entre évasion, convivialité et sécurité, la gym douce qui change tout.
Des décors qui font voyager, une ambiance détendue et des séances ciblées sur les besoins du quotidien, (comme soulager les genoux par exemple). Gym Senior, c’est à la fois du plaisir et la garantie de bouger en toute confiance. A votre rythme !
Découvrez quelques unes de nos séances :
Bouger n’a jamais été aussi simple et agréable.
Accès instantané à plus de 200 séances. Sans engagement, sans carte bleue.
Quelques questions fréquentes...
J'ai des problèmes cardiaques / un pacemaker, puis-je suivre ce programme ?
Ai-je besoin d’un équipement spécial pour suivre les séances ?
Je n’ai pas fait de sport depuis des années. Est-ce que je vais y arriver ?
Que ce passe-t-il à la fin de mon essai gratuit ?
Je suis très vite essoufflé, vais-je réussir à suivre
Pourquoi faire du renforcement si je veux juste améliorer mon souffle
Une autre question avant de relever le défi ?
Vous hésitez entre deux programmes, vous avez besoin d’aide pour vous inscrire ou vous voulez simplement en savoir plus ?
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