Quel programme choisir ?

Avant de commencer, prenez 2 minutes pour faire le point sur votre forme du jour.
En répondant à quelques questions simples sur vos capacités et sur d'éventuelles douleur, nous pourront vous proposer le programme Gym Senior le plus adapté, en restant à l’écoute de votre corps.

Comment répondre ?

• Toujours : vous êtes à l’aise, c’est possible sans gêne.

• Parfois : c’est variable selon les jours, ou possible avec quelques limites.

• Jamais : aujourd’hui, c’est difficile ou impossible dans de bonnes conditions.