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• Assis ou debout, adaptés à tous les niveaux

• Programmes courts ou sur 12 semaines

• Séances à la carte (Equilibre, haut du corps, abdominaux…)

😉Le saviez vous ?

​❤️​ 80 % des seniors estiment que le sport améliore leur santé globale
❤️​ 72 % citent la réduction du stress comme bénéfice clé
❤️​​ 71 % évoquent une amélioration du sommeil